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10月3日から、今日までやっとの更新です。。

主人の体験リワークが3日から始まって、いい感じなのはよかった点。
今日まできちんと通えていて、本人が楽しい。といってるのでよかった。
復職へのまさに掛け橋。。朝から15時まで。

子供が5日から高熱を出し、9日まで自宅で様子を見守ってました。長い看病のひきこもりでした。
お医者さんで日曜にお薬もらったり、追加の座薬をもらったりでやっと10日から園へ。。

私は少し疲れを感じつつ、夜は新しいお薬で眠れるから安心!と思ってたのですが、
寝れるけれど・・・副作用なのか、朝からまぶしい、だるい、体重が激増でほんとの意味で体が重い。
それが不快でパパにいらつくので、昨晩からお薬を辞めてます。

ちょうど、今日心療内科の中の初めてのカウンセリングの後、診察で先生にだるさ、重さ、まぶしさを
お話しました。あと、朝に飲み物をちゃんと飲めなかったり。。口のわきからこぼすんです。。
ちょっと顔が思うように動かない感じ。。

を伝えて、勝手にではあるけど3連休の最後に薬を飲んでないと伝えました。
あまりにきついんで。。。お薬飲んで、不快で、喧嘩になる。。という悪循環を話して・・・。

結局、新しいお薬(抗鬱剤)はストップになりました。カウンセリングに行く前の3時間前にも
お薬なしで寝れましたと伝えたら、即取りやめになりました。。。よかった。
ちなみにリフレックス錠を2錠寝る前だけ。をなくしました。ほっと安心。光がまぶしすぎて・・・


いま、家に帰って、今日はカウンセラーの先生と話したけど、めちゃ同年代の女性なのもあり、
深く話せず・・・ガードしてる自分がいて、また次回お話してみてちょっとすっきりしないなぁ。と
感じたら、カウンセリングなしでもいいかな。。と思ってます。

カウンセラーさんいわく、すごく冷静に自分を見れていますね、とのことなので、
何かあったとき、自分にいま必要な行動、もの、は分かってるようだ。。
オフ会が支えになってる話も軽くしたら、行けるのがすごいですね、と言ってもらえたし。。。

なんやかんやで、自分なりにいい方へ動けているので、「今は」しんどいさなかでヘルプでお話聞いてもらった
けれど、お話する自体が苦痛なら意味ないし、他に見つけようと思ってます。

いまのとこ、9月半ばから入った月2回のヨガですっきりさせて、プラス岩盤浴で外で空を見上げたりで
自分の悩みとは、離れた空間で自分を置く?みたいなことをしてモヤモヤ感や不安など、を紛らわせています。

リフレックスとさよならして、翌日からやっと自分らしさのスピードで、だるさもなく動けてます。
合う合わないがあるんだな、と実感。

2週間後にまた診察。カウンセリング付き。しばし様子を見ます。





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2013.10.16 Wed l SADの私の日記 l コメント (2) トラックバック (0) l top

コメント

すみぃ☆さん

私の通ってるヨガ、興味持ってもらえたようで、
ありがとうございます!自分との対話を10人ぐらいで一斉に行うからか?妙な連帯感も静かにあったりして。。
最後、寝ちゃうほどの気持ちよさ(脱力)です。

●そうなんです、主人のリワーク決まったんです。会社からの提案で、復職の前に要ると判断が出されて。
一応、体験版が終わって、11月から1カ月また通います。
仲間が出来たようで、感謝です!!(オフ会みたい;)

すみぃさんも抗鬱薬で、似た経験があったのですね。
やっぱりお薬も、カウンセラーさんも相性あるのかな。

主人にも話すと、合わないんじゃないかと。
共感してもらって、安心感が湧いた、やすらいだという
感じがなかったもので。

私の方も、6ヵ月の主人の休職中に感情を一部制御?してたかもと、気づきはあったのですが。。

答えにくい事の根っこ(やはりSADが絡みます)を詳しく聞いてくる感じのカウンセリングで、ちょっと初回にしては答えるのがしんどかったかな。

うーん。奥深いです。
自分、何考えてるんだろうって分からない部分もあったり。良い方向を意識している、と言ってもらえてそこは素直に嬉しいです(*^_^*)ありがとう。

すみぃさんも、ぼちぼち行ってください!
ブログ観てますよ。










2013.10.18 Fri l ふみ. URL l 編集
ヨガ
ふみさんの以前の記事見て、ヨガって自分と向き合うのに良さそうだな~って感じました!
行き始めるのも気力要りますが、色々探しています♪
なんと!
リワーク始まったんですね☆
楽しんで行かれてて、安心です(^^)

カウンセラーさんの年齢が若い場合に少し抵抗があるの、とても分かりますm(__)m構えてしまいますが、それもSADだからかしら?って、自分で思う時があったりして。。
オジ様はあまり出くわしませんが、オバ様v-209だと、安心だったりして・・(笑)不思議です☆

寝れなかったのも、辛いですね…。
抗鬱剤が眠剤用にで出た時、私も似た様に調子崩して、大変なことになりました^^;
導入剤になったら、落ちつきましたが・・・
合う合わない、本当にありますね。。

でも!こうしてお薬をご自分で調節したり、具合を先生に伝えられたりと、しっかり管理されてて本当にお疲れ様ですm(__)mカウンセラーさんおっしゃるように、オフ会参加もすごいパワーだしv-22
どんな時でも、ご自分にとって良い方向を常に意識している感じが、してます(^^♪
2013.10.17 Thu l すみぃ. URL l 編集

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