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2016.06.19.Sun l ご無沙汰しておりました l SADの私の日記

2016.04.19.Tue l 結局は、元の仕事場で l SADの私の日記

2016.04.17.Sun l お薬で調子もどる l SADの私の日記

2016.03.28.Mon l お薬に助けられつつ思考修正 l SADの私の日記

2016.03.21.Mon l 人間関係って l SADの私の日記

2016.03.19.Sat l 転院と薬の変更 l SADの私の日記

2016.02.23.Tue l もっと自由に、もっと気楽に。。。 l SADの私の日記

2016.02.22.Mon l 任務遂行! l SADの私の日記

2016.02.19.Fri l 思いつめただけ? l SADの私の日記

2016.02.19.Fri l 辛い状況は皆ある。でも自分の考えは伝えなきゃ。 l SADの私の日記

2016.02.17.Wed l 「生きてることが辛いなら」今日の励まし音楽♪ l SADおすすめ本・CD・アロマ他

2016.02.16.Tue l 怒りと悲しみはつながってますね l SADの私の日記

2016.02.15.Mon l たまには跳びます l SADの私の日記

2016.02.10.Wed l エッセンシャルオイル・精油 アロマでリラックス! l SADおすすめ本・CD・アロマ他

2016.02.08.Mon l スマホ機種変更が壁に感じた日 l SADの私の日記

2016.02.04.Thu l 無理しないで行く l SADの私の日記

2016.01.31.Sun l 来客と気分転換 l SADの私の日記

2016.01.22.Fri l エッセンシャルオイル ティートゥリー l SADおすすめ本・CD・アロマ他

2016.01.22.Fri l 快眠には生活の木 オレンジスイート l SADおすすめ本・CD・アロマ他

2016.01.21.Thu l 自信になる、出来ることを意識 l SADの私の日記

2016.01.18.Mon l バレンタインに自分チョコ l リラックス系(癒したいとき)

2016.01.18.Mon l ひきこもりたい時は休む SADと睡眠 l SADの私の日記

2016.01.12.Tue l 社会不安障害と仕事 l SADの私の日記

2016.01.12.Tue l SAD社交不安障害と今年も歩みます l SADの私の日記

2015.12.31.Thu l 社会不安障害のすべてがわかる本 l SADおすすめ本・CD・アロマ他

2015.12.17.Thu l やっと・・・楽しく感じます l SADの私の日記

2015.12.16.Wed l マイペースに l SADの私の日記

2015.12.16.Wed l 仕事決まりました l SADの私の日記

2015.12.09.Wed l 職探しと煮詰まりと l SADの私の日記

2015.12.06.Sun l ここまで来たから、これからも行ける l SADの私の日記

2015.12.03.Thu l 今ココでできることから・・・ l SADの私の日記

2015.12.01.Tue l 何をどうしたいか? l SADの私の日記

2015.11.24.Tue l 怒りを静める l SADの私の日記

2015.11.18.Wed l 贅沢な悩み l SADの私の日記

2015.10.21.Wed l 気が合って話せる人 l SADの私の日記

2015.10.21.Wed l 居心地良い生活と対人緊張 l SADの私の日記

2015.10.07.Wed l 馴染むまでの時間 l SADの私の日記

2015.09.19.Sat l 自分を大切にする l SADの私の日記

2015.09.10.Thu l 落ちたら浮上するのみ l SADの私の日記

2015.09.09.Wed l 行動あるのみ! l SADの私の日記

2015.09.08.Tue l 空を見上げて l SADの私の日記

2015.09.04.Fri l 泣いたらいい l SADの私の日記

2015.09.03.Thu l 初心に戻る l SADの私の日記

2015.09.01.Tue l 新学期 l SADの私の日記

2015.08.28.Fri l 雑感 l SADの私の日記

2015.08.16.Sun l ボチボチと l SADの私の日記

2015.07.22.Wed l 終えました l SADの私の日記

2015.07.14.Tue l 急きょ、発表・注目場面!予定 l SADの私の日記

2015.07.05.Sun l 最近のこと l SADの私の日記

2015.06.18.Thu l SADの本当のきっかけに向き合う l SADの私の日記

2015.06.17.Wed l 一対一の会食と滝汗 l SADの私の日記

2015.06.16.Tue l 待つだけ… l SADの私の日記

2015.06.08.Mon l これから出来ること l SADの私の日記

2015.06.08.Mon l 自分軸戻る&あるがまま l SADの私の日記

2015.05.25.Mon l 食事会を乗り切る l SADの私の日記

2015.05.18.Mon l A面とB面の自分 l SADの私の日記

2015.05.14.Thu l 不安にひきつりさん l SADの私の日記

2015.05.07.Thu l 実家での居場所 l SADの私の日記

2015.04.27.Mon l 楽しいに集中 l SADの私の日記

2015.04.27.Mon l 回復力が以前より上がった? l SADの私の日記

2015.04.26.Sun l 弱いから攻撃? l SADの私の日記

2015.04.26.Sun l 認知のゆがみ修正で頑張る l SADの私の日記

2015.04.18.Sat l やれることに集中 l SADの私の日記

2015.04.12.Sun l 新学期 ぼちぼちと l SADの私の日記

2015.04.01.Wed l 決まりました l SADの私の日記

2015.03.19.Thu l 快復 l SADの私の日記

2015.03.18.Wed l 花粉症、だるいけど l SADの私の日記

2015.03.12.Thu l 発表 ●分スピーチに成功 l 人前で話す実践

2015.03.12.Thu l あなたは●●な人って言われる件 l SADの私の日記

2015.03.09.Mon l ママ会…帰って反省会の私 l SADの私の日記

2015.02.25.Wed l もうじき発表場面 l SADの私の日記

2015.02.13.Fri l 忘れ物、頻発! l SADの私の日記

2015.02.12.Thu l 底力 l SADの私の日記

2015.02.12.Thu l 久々にUPと、まとめ… l SADの私の日記

2014.11.07.Fri l もう11月 l SADの私の日記

2014.10.31.Fri l 仕事での緊張感 l 気分を変える作戦!

2014.10.11.Sat l とりあえず身を任せる l SADの私の日記

2014.10.10.Fri l 不眠の夜 l SADの私の日記

2014.10.01.Wed l 初仕事、初回終了 l SADの私の日記

2014.09.30.Tue l 過去の自分の日記 l SADの私の日記

2014.09.25.Thu l 視線恐怖、表情恐怖症をかんがえる・・・ l SADおすすめ本・CD・アロマ他

2014.09.25.Thu l 表情恐怖・・・それで?何も失わない l SADの私の日記

2014.09.24.Wed l 急な自己紹介 l 人前で話す実践

2014.09.19.Fri l 久々のバクバクさん l SADの私の日記

2014.09.15.Mon l SADオフ参加 l 人前で話す実践

2014.09.12.Fri l 苦手な人に対する自分への自己嫌悪・・・ l SADの私の日記

2014.09.10.Wed l 久々のランチ l SADの私の日記

2014.08.28.Thu l お祭りとドキドキ度数 l SADの私の日記

2014.08.25.Mon l お仕事をつなげたい l SADの私の日記

2014.08.22.Fri l 効いてるか不安な抗不安薬 l SADの私の日記

2014.08.20.Wed l 盆明けと職探し l SADの私の日記

2014.08.12.Tue l なつの旅と台風 l SADの私の日記

2014.07.29.Tue l おつかれさまの7月 l SADの私の日記

2014.07.27.Sun l あと1回 l SADの私の日記

2014.07.22.Tue l ありのままでいられる関係 l SADの私の日記

2014.07.21.Mon l 仕事退職ラストスパート l SADの私の日記

2014.07.20.Sun l 6年ぶりの飲み会 l SADの私の日記

2014.07.03.Thu l 音楽 l SADの私の日記

2014.07.03.Thu l 女性だって頑張っている l SADの私の日記

2014.07.02.Wed l 家族関係 l SADの私の日記

2014.06.30.Mon l 働くとは… l SADの私の日記

2014.06.30.Mon l クレームと強気な私 l SADの私の日記

2014.06.26.Thu l 順番待ちの不安 l SADの私の日記

2014.06.26.Thu l 仕事 辞めると決めてから l SADの私の日記

2014.06.25.Wed l 区切り l SADの私の日記

2014.06.22.Sun l 最近好きなこと l SADの私の日記

2014.06.20.Fri l 自分イメージと許し l SADの私の日記

2014.06.16.Mon l 胃もたれで痩せた1日 l SADの私の日記

2014.06.13.Fri l 気だるさ l SADの私の日記

2014.06.12.Thu l 疲れに気付く l SADの私の日記

2014.06.07.Sat l ありがたい l SADの私の日記

2014.06.04.Wed l 辞めることに l SADの私の日記

2014.05.30.Fri l 職場での人格チェンジ l SADの私の日記

2014.05.22.Thu l こころの疲れ l SADの私の日記

2014.05.19.Mon l 通勤中 l SADの私の日記

2014.05.18.Sun l 人間関係 プラスとマイナス l SADの私の日記

2014.05.14.Wed l バランスをとる l SADの私の日記

2014.05.07.Wed l 仕事と孤独感(>_<) l SADの私の日記

2014.04.23.Wed l ダブルバインドに気付く l SADの私の日記

2014.04.21.Mon l 仕事の要領 l SADの私の日記

2014.04.11.Fri l 新学期☆新年度 l SADの私の日記

2014.03.29.Sat l こなす日々 l SADの私の日記

2014.03.09.Sun l SAD改善してます 近況報告 l SADの私の日記

2014.03.06.Thu l 発表一時間半前…記録 l SADの私の日記

2014.03.02.Sun l 勤務 一日目 l SADの私の日記

2014.02.21.Fri l 家族の不調による不調 l SADの私の日記

2014.02.16.Sun l 寝れないドンマイな日 l SADの私の日記

2014.02.05.Wed l 前向き記録 l SADの私の日記

2014.02.02.Sun l 自己紹介 パート2 l SADの私の日記

2014.01.23.Thu l 五年ぶりに働きます; l SADの私の日記

2014.01.16.Thu l 仕事応募と面接(自己紹介) l SADの私の日記

2014.01.14.Tue l 比べない l SADの私の日記

2014.01.08.Wed l 明けました今年もよろしくお願いします l SADの私の日記

2013.12.26.Thu l 出直し l SADの私の日記

2013.12.21.Sat l 最近の流れ主人復職 l SADの私の日記

2013.11.18.Mon l 諦めも大事 短期パート探し編 l SADの私の日記

2013.11.13.Wed l いい感じの冬入り l SADの私の日記

2013.11.07.Thu l パート探しと子どもと l SADの私の日記

2013.10.31.Thu l 園の行事終了と友達 l SADの私の日記

2013.10.24.Thu l パートに出るかも l SADの私の日記

2013.10.18.Fri l ドキドキとひきつりさん l SADの私の日記

2013.10.16.Wed l ここのところの流れ 新しいお薬ストップまで l SADの私の日記

2013.10.03.Thu l 疲れを書き出す; l SADの私の日記

2013.09.24.Tue l こなす気持ちと、お薬変更 l SADの私の日記

2013.09.20.Fri l ヨガ キーワード l SADの私の日記

2013.09.20.Fri l 最近付き合いとヨガ l SADの私の日記

2013.09.12.Thu l イベントのモチベーション l SADの私の日記

2013.09.08.Sun l 興奮と不眠 l SADの私の日記

2013.08.31.Sat l 復帰見送り l SADの私の日記

2013.08.28.Wed l プール教室とママ関連で l SADの私の日記

2013.08.26.Mon l ラスト一週間 l SADの私の日記

2013.08.25.Sun l プールと夏疲れ l SADの私の日記

2013.08.21.Wed l 暗くなっていってる? l SADの私の日記

2013.08.13.Tue l お盆帰省前 l SADの私の日記

2013.08.08.Thu l うどん l SADの私の日記

2013.08.04.Sun l 外食でイライラ気分転換 l SADの私の日記

2013.08.01.Thu l 優しくなれない時もある l SADの私の日記

2013.07.29.Mon l イライラ パート2 l SADの私の日記

2013.07.28.Sun l 愚痴。。。イライラ l SADの私の日記

2013.07.20.Sat l 距離の大事さ l SADの私の日記

2013.07.16.Tue l カゼ 咳 l SADの私の日記

2013.06.26.Wed l 息子のかんしゃく相談へ l SADの私の日記

2013.06.26.Wed l あえての自己開示 l SADの私の日記

2013.06.23.Sun l オフ会帰り l SADの私の日記

2013.06.18.Tue l 新しいことはじめようかな l SADの私の日記

2013.06.09.Sun l 結構ハードな日々 l SADの私の日記

2013.05.27.Mon l いい展開。 l SADの私の日記

2013.05.27.Mon l 先生への不信感。 l SADの私の日記

2013.05.16.Thu l 身体のこと 足腰! l SADの私の日記

2013.05.14.Tue l 幼稚園スタートとSADとの付き合い l SADの私の日記

2013.04.16.Tue l 不思議なテンションの変化 l リラックス系(癒したいとき)

2013.04.03.Wed l うつ 身内の理解がありました l SADの私の日記

2013.03.29.Fri l ひっぱられないよう見守る l SADの私の日記

2013.03.18.Mon l 近況 やまあり谷あり l SADの私の日記

2013.02.15.Fri l 茶話会・・・ l SADの私の日記

2013.01.29.Tue l 話に嘘が入るかも l SADの私の日記

2013.01.19.Sat l ごあいさつ l SADの私の日記

2013.01.18.Fri l ねるまえに。 l SADの私の日記

2013.01.10.Thu l 今年の抱負は l SADの私の日記

2013.01.10.Thu l 今年もよろしくお願い致します l SADの私の日記

2012.12.14.Fri l 久々すぎる。。 l SADの私の日記

2012.12.01.Sat l 梅田へ l SADの私の日記

2012.11.22.Thu l 最近できたこと l SADの私の日記

2012.11.17.Sat l 風邪でややダウン… l SADの私の日記

2012.11.06.Tue l イライラモードでした l SADの私の日記

2012.10.24.Wed l 引っ越したい!波 l SADの私の日記

2012.10.19.Fri l 最近、楽しいかも l SADの私の日記

2012.10.05.Fri l 怪しい勧誘 l SADの私の日記

2012.10.04.Thu l 多汗とSAD l SADの私の日記

2012.10.02.Tue l 幼稚園面接 l SADの私の日記

2012.09.29.Sat l 今週・・・ l SADの私の日記

2012.09.28.Fri l トラックバックテーマ 第1520回「今の時期、長袖?半袖?」 l SADの私の日記

2012.09.26.Wed l トラウマの種 その① l SADの私の日記

2012.09.22.Sat l 主人のこと 薬変更でうつ改善! l SADの私の日記

2012.09.22.Sat l 比べない 羨みすぎない l SADの私の日記

2012.09.20.Thu l いざ幼稚園説明会へ l SADの私の日記

2012.09.19.Wed l 傾向と対策? l SADの私の日記

2012.09.15.Sat l 去るもの追わず… l SADの私の日記

2012.09.14.Fri l 今週は充実の流れ l SADの私の日記

2012.09.12.Wed l 膝腰に注意・・・ l SADの私の日記

2012.09.11.Tue l 自然音だけのCDで爆睡 【ハワイ・鳥と虫・水の音など】 l リラックス系(癒したいとき)

2012.09.08.Sat l 前職場での私 l SADの私の日記

2012.09.08.Sat l 動き始め。 l SADの私の日記

2012.09.05.Wed l 外出がおっくう、夏バテ? l SADの私の日記

2012.09.02.Sun l 視線が怖いが、人と繋がってたい。 l SADの私の日記

2012.08.30.Thu l なんとかなりそう l SADの私の日記

2012.08.24.Fri l 揺り戻しありつつ、何とか l SADの私の日記

2012.08.17.Fri l うつ小休止?の夏休み l SADの私の日記

2012.08.06.Mon l 主人のうつ 大きな波 l SADの私の日記

2012.07.25.Wed l 実家話と嫌な気持ち l SADの私の日記

2012.07.20.Fri l 家族のうつ l SADの私の日記

2012.07.19.Thu l 帰省から帰り l SADの私の日記

2012.07.13.Fri l 物忘れがひどい。 l SADの私の日記

2012.07.03.Tue l 癒す言葉 ① l 過古吐き出し

2012.07.02.Mon l ヨガ1日講座へ l SADの私の日記

2012.07.01.Sun l いまは調子が悪い、と思う。だけ l SADの私の日記

2012.06.28.Thu l 自動思考 いい風に持ってきたい l SADの私の日記

2012.06.22.Fri l 足裏&腰のこと l SADの私の日記

2012.06.22.Fri l トラックバックテーマ第1451回「あなたは緊張しやすい方?」 l SADの私の日記

2012.06.22.Fri l バスタイムはクナイプ。 l リラックス系(癒したいとき)

2012.06.20.Wed l 台風が去って l SADの私の日記

2012.06.17.Sun l 予期不安から脱出 l SADの私の日記

2012.06.16.Sat l 人混みの中で・・・落ち着く l SADの私の日記

2012.06.14.Thu l 気分転換 l SADの私の日記

2012.06.11.Mon l AC気味だけど、そのまま癒したい l リラックス系(癒したいとき)

2012.06.11.Mon l 音楽とSADと l SADの私の日記

2012.06.06.Wed l フラワーエッセンスを試す予定 l リラックス系(癒したいとき)

2012.06.01.Fri l 誰だって緊張はする・・・ l SADの私の日記

2012.05.26.Sat l とりあえずの今週 l 人前で話す実践

2012.05.16.Wed l 不安障害があります、と初めて言えた! l SADの私の日記

2012.05.14.Mon l 今日できたこと l SADの私の日記

2012.05.14.Mon l SAD仲間 久々に人の輪へ l 人前で話す実践

2012.05.06.Sun l ちょっと振り返り l SADの私の日記

2012.05.06.Sun l 今週は2県に遠出。頑張った・・・ l SADの私の日記

2012.04.26.Thu l あらためてSADの本を読む l SADの私の日記

2012.04.18.Wed l ちょっと気持ちがラクに l SADの私の日記

2012.04.16.Mon l 主人の心の調子 l SADの私の日記

2012.04.02.Mon l スタートの春 とりあえず走ってみた l SADの私の日記

2012.03.29.Thu l ちょっと厳しくなってる育児 l SADの私の日記

2012.03.18.Sun l 失敗だと思わなくしたい・・・ l SADの私の日記

2012.02.25.Sat l 風邪はやく治したい l SADの私の日記

2012.02.18.Sat l 小旅行気分で日帰りドライブ l SADの私の日記

2012.02.15.Wed l 初めての場所への一歩 l SADの私の日記

2012.02.10.Fri l 寒い日々 でも出掛ける。。。 l SADの私の日記

2012.02.07.Tue l 雨だけどGO 今日は頑張って3つトライ l SADの私の日記

2012.01.28.Sat l 突然の自己紹介 l 人前で話す実践

2012.01.17.Tue l 気分が良くなるものになるべく行く l SADの私の日記

2012.01.16.Mon l 冬籠り?眠たい日々 l SADの私の日記

2012.01.06.Fri l 新年を迎えて l SADの私の日記

2011.12.22.Thu l 思いこみを捨てたい l SADの私の日記

2011.12.19.Mon l 髪をやっと切った日 l SADの私の日記

2011.12.04.Sun l 寒いけど動きたい l SADの私の日記

2011.11.28.Mon l 京都検定を受けてみます l 自信の素(成功体験)

2011.11.27.Sun l ジーンと来た音楽 The Day Dream l SADの私の日記

2011.11.20.Sun l 煮詰まったらふらり外へ l SADの私の日記

2011.11.15.Tue l やっと復活 l SADの私の日記

2011.10.30.Sun l 喉風邪 l SADの私の日記

2011.10.24.Mon l 小学校の文集でいい言葉発見 l SADの私の日記

2011.10.20.Thu l 眠りが浅い。。 l SADの私の日記

2011.10.15.Sat l 混んでいたクリニック l SADの私の日記

2011.10.10.Mon l どきどきで髪を切りに行く  l SADの私の日記

2011.10.04.Tue l 社会不安障害(SAD)のすべてが分かる本 l SADの私の日記

2011.10.03.Mon l 寒くなって来ました l SADの私の日記

2011.10.02.Sun l 9月末に出来たこと。。。 l SADの私の日記

2011.09.28.Wed l 昨日は昨日で、今日は今日。。 l SADの私の日記

2011.09.26.Mon l また一歩ずつ・・・ l SADの私の日記

2011.09.24.Sat l 名古屋から帰りました l SADの私の日記

2011.09.21.Wed l ここ最近の日記 l SADの私の日記

2011.09.06.Tue l はじめて?笑ってくれたお店の人 l SADの私の日記

2011.08.29.Mon l アロマにはまりそう・・・ l SADの私の日記

2011.08.26.Fri l ネットから少し離れる・・・ l SADの私の日記

2011.08.23.Tue l 外に出ないと!!と焦る l SADの私の日記

2011.08.21.Sun l 夜の外食にトライ l SADの私の日記

2011.08.10.Wed l 自律神経にやさしい音楽 リラックスCDアルバム l SADおすすめ本・CD・アロマ他

2011.08.10.Wed l AROMA CDアルバム リラックスできるアロマ音楽 l SADおすすめ本・CD・アロマ他

2011.08.09.Tue l ちょっとずつ前進 l SADの私の日記

2011.08.02.Tue l アロマ講座にて話す・・・ l 人前で話す実践

2011.07.29.Fri l 健康のこと l SADの私の日記

2011.07.21.Thu l 帰って来ました l SADの私の日記

2011.07.15.Fri l 負けないというか気にしない l SADの私の日記

2011.07.13.Wed l もうじき苦手なイベント? l SADの私の日記

2011.07.06.Wed l 冷やさないよう靴下 l SADの私の日記

2011.07.03.Sun l 友人たち それぞれの悩み l SADの私の日記

2011.06.30.Thu l この夏は変わりそうな感じ l SADの私の日記

2011.06.29.Wed l 今日はお出掛け l SADの私の日記

2011.06.28.Tue l ひさびさのドキドキ自己紹介 l 人前で話す実践

2011.06.24.Fri l 暑いくてイライラ l SADの私の日記

2011.06.21.Tue l 去年できなくて今年できた小さなこと l SADの私の日記

2011.06.21.Tue l 拍手コメントありがとうございます l SADの私の日記

2011.06.19.Sun l 緊張しない場面・場所もあった l SADの私の日記

2011.06.15.Wed l 人と会話する練習 l SADの私の日記

2011.06.07.Tue l 梅雨で調子が悪い l SADの私の日記

2011.06.02.Thu l 気分が乗らなくても行ってみる l SADの私の日記

2011.06.02.Thu l SADの気軽な集まりみたいな感じ・・・ l SADの私の日記

2011.05.20.Fri l 今日 なに出来た? l SADの私の日記

2011.05.19.Thu l 症状に目を向け過ぎない l SADの私の日記

2010.11.17.Wed l 凍死・餓死者を出さない、誰でも出来るボランティア l SADの私の日記

2010.11.10.Wed l 心の病の事を夫の実家に告白するかどうか。。 l SADの私の日記

2010.10.18.Mon l 友人宅にて・・・いきなり少し固まる l SADの私の日記

2010.10.15.Fri l SAD110番の家。しんどくなったら寄れるような家って可能? l SADの私の日記

2010.10.14.Thu l キーワードは母。なんか調子が狂う。。 l 過古吐き出し

2010.10.08.Fri l なんとか終えた・・・ l SADの私の日記

2010.09.26.Sun l 季節の変わり目でだるい l SADの私の日記

2010.09.15.Wed l 夏の疲れがどっと来て… l SADの私の日記

2010.09.02.Thu l あがったり下がったりで今がある・・・ l SADの私の日記

2010.08.10.Tue l お盆の帰省でやや不安・・・考え過ぎ? l SADの私の日記

2010.07.26.Mon l 今日は車でお出掛け l SADの私の日記

2010.07.25.Sun l あくまで昨日の自分と比べる l SADの私の日記

2010.07.24.Sat l 久々に泣いた日 l SADの私の日記

2010.07.14.Wed l こんな自分でもいいや・・・と思えるまで l SADの私の日記

2010.07.09.Fri l 雨で自宅待機・・・ l SADの私の日記

2010.07.06.Tue l 波にまた乗れて来た l SADの私の日記

2010.07.03.Sat l 服装で気分が違う!? l SADの私の日記

2010.06.26.Sat l 日々の積み重ねでいつか?強くなってたい l SADの私の日記

2010.06.24.Thu l 疲れてても要る自分時間 l SADの私の日記

2010.06.21.Mon l カラーコーディネート試験☆頑張ってきました l 自信の素(成功体験)

2010.06.16.Wed l 凹んだ昨日からの復活 l SADの私の日記

2010.06.15.Tue l SADママ、頑張って出動!(汗) l SADの私の日記

2010.06.14.Mon l お勧め本★あなたはひとりじゃない悩める母たち子供たちへ l SADおすすめ本・CD・アロマ他

2010.06.14.Mon l SAD(逆境)でも何かやれる!と思わせてくれた本 l SADおすすめ本・CD・アロマ他

2010.06.13.Sun l 疲れるけど、1日ごとリセットで・・・・ l SADの私の日記

2010.06.04.Fri l 10年ぶりに会った友人に緊張しなかった l SADの私の日記

2010.05.31.Mon l 両親に自分の赤ちゃん時の写真をもらおう l SADの私の日記

2010.05.29.Sat l 家族3人で風邪!パパ、早く復活を! l SADの私の日記

2010.05.26.Wed l 実の両親とのミゾ・この距離で行こう! l 過古吐き出し

2010.05.21.Fri l 少し度胸付いたものの、体が追い付かない l SADの私の日記

2010.05.17.Mon l 苦手な人混みの中の旅行 l SADの私の日記

2010.04.23.Fri l 普通に感謝しつつ、前へ l SADの私の日記

2010.04.22.Thu l へこみかけて、なんとか元に戻す l SADの私の日記

2010.04.19.Mon l 友達が2人来てくれて・・・♪ l SADの私の日記

2010.04.15.Thu l 母と話すと具合が悪くなるとき l SADの私の日記

2010.04.10.Sat l これからお出掛け、半知りに緊張 l SADの私の日記

2010.04.05.Mon l いたってフラットな日々 l SADの私の日記

2010.03.26.Fri l 100点なんて無理!よくやったと自分を褒める・・・ l SADの私の日記

2010.03.18.Thu l 外出の過度な緊張を和らげる!音楽散歩 l SADの私の日記

2010.03.13.Sat l 壁を越えて、揺り戻し? l SADの私の日記

2010.03.10.Wed l なぜか眠れない(いい意味で) l SADの私の日記

2010.03.08.Mon l なんとか山を越えて l SADの私の日記

2010.03.06.Sat l 何が不安か・・・ l SADの私の日記

2010.03.01.Mon l なんとかなると思い込む l SADの私の日記

2010.02.22.Mon l 他人と比べず自分を伸ばす l SADの私の日記

2010.02.20.Sat l 今からクリニック l SADの私の日記

2010.02.18.Thu l ザ・シークレットで気分を変える l SADおすすめ本・CD・アロマ他

2010.02.18.Thu l 心が辛くても。。体を動かす大切さ・・・ l SADの私の日記

2010.02.16.Tue l ありのままで l SADの私の日記

2010.02.14.Sun l 最近の様子 l SADの私の日記

2010.01.27.Wed l 経験を積み重ねる l SADの私の日記

2010.01.27.Wed l 自分を変えていくために l SADの私の日記

2010.01.07.Thu l 不安からの(とりあえずの)復活方法 l SADの私の日記

2010.01.06.Wed l 昨日から予期不安です l SADの私の日記

2010.01.05.Tue l 無事に出産し、育児中です! l SADの私の日記

2009.06.29.Mon l 元気にやってます l SADの私の日記

2009.06.04.Thu l 久々のブログ l SADの私の日記

2009.05.23.Sat l 明日は来客予定 l SADの私の日記

2009.05.22.Fri l 買い物とブログ書き込み l SADの私の日記

2009.05.20.Wed l 願いごとを叶える手帳 l SADの私の日記

2009.05.18.Mon l インフルエンザの影響 l SADの私の日記

2009.05.15.Fri l これから美容院へ l SADの私の日記

2009.05.13.Wed l 外出で気が晴れた日 l SADの私の日記

2009.05.12.Tue l いいことを数えて l SADの私の日記

2009.05.11.Mon l きっと良くなる l SADの私の日記

2009.05.11.Mon l まったり本を読む l SADの私の日記

2009.05.10.Sun l 一人で過ごす日曜日 l SADの私の日記

2009.05.10.Sun l ゆっくりゆっくり♪行こう l SADの私の日記

2009.05.08.Fri l 涼しい1日 l SADの私の日記

2009.05.07.Thu l コツは受け流すこと l SADの私の日記

2009.05.03.Sun l 本を読んで、生き方を探る l SADの私の日記

2009.05.02.Sat l 一歩踏み出せた気分 l SADの私の日記

2009.04.30.Thu l 一緒にいてしんどい人からは逃げる l SADの私の日記

2009.04.30.Thu l ピアノコンサートへ l SADの私の日記

2009.04.29.Wed l 母とのいざこざで疲れた 2 l SADの私の日記

2009.04.29.Wed l 母とのいざこざで疲れた 1 l SADの私の日記

2009.04.27.Mon l 気分転換 l SADの私の日記

2009.04.27.Mon l 実家なのに疲れ気味 l SADの私の日記

2009.04.25.Sat l 携帯を変えることにした l SADの私の日記

2009.04.23.Thu l 今日は1日引きこもり l SADの私の日記

2009.04.22.Wed l よく出来ました!自信回復 l SADの私の日記

2009.04.20.Mon l 社会不安障害の本 l SADおすすめ本・CD・アロマ他

2009.04.20.Mon l 楽しかったけど疲れが… l SADの私の日記

2009.04.15.Wed l 心、快晴 l SADの私の日記

2009.04.14.Tue l 自分を許す、人を許す l SADの私の日記

2009.04.13.Mon l もうすぐ来客の予定 l SADの私の日記

2009.04.12.Sun l 人の多い所へ友人と外出 l SADの私の日記

2009.04.09.Thu l SAD 認知のゆがみを正す。 l SADの私の日記

2009.04.08.Wed l 外から リハビリ1 l SADの私の日記

2009.04.06.Mon l まだ心が不安定 l SADの私の日記

2009.04.05.Sun l ソラナックス 1錠目 l SADの私の日記

2009.04.04.Sat l クリニック 初診 l SADの私の日記

2009.04.04.Sat l クリニックへ行く前に l SADの私の日記

2009.04.03.Fri l やはり、私はSADなのでは? l はじめに

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